[darievna]

похоже мои догадки подтверждаются. у меня всегда было ощущение медленного метаболизма, вчера я его подтвердила. зарядила свои часы и решила измерить сколько калорий я сжигаю в обычном режиме. получилось, что за полчаса средней активности где-то 45. получается 90 в час. если примем за продуктивную часть дня 15 часов, то получится 1400 калорий. надо будет через пару недель повторить эксперимент.

Comments

вообще, метаболизм можно ускорить при помощи правильного питания и спорта. У меня где-то сть статья, я отсканирую тебе)

[darievna]

kolga , спасибо, я в курсе. поэтому и говорю, что через пару недель надо будет проверить. я тут исключила из своего рациона практически все сладости и хожу в джим хотя бы 2 раза в неделю (собираюсь еще дома начать пресс качать). должен повыситься я сейчас вообще свою жизнь пересматриваю в сторону убыстрения

[Gato Grande]

darievna Полезная штука эти часы. Можно полюбопытствовать марку/модель и где купить?

ЗЫ. Я вычитал почему важно иметь кучу мышц. Даже в холостом режиме организм сжигает больше калорий на их питание.

[Gato Grande]

Да, ещё от пульса всё зависит. Так что если пританцовывать, то дело лучше пойдёт. )))

[darievna]

Gato Grande , это точно, пульс наше все согласно новейшим веяниям из области фитнеса можно употребление калорий танцами повышать или увеличением мышц, а можно и просто нервничать (лично у меня пульс моментом сразу за 125)



часов сейчас много всяких разных есть и многие производители спортивных товаров их делают, тот же Nike. мне как знакомые, так и тренер рекомендовали финский Polar, я себе такие и выбрала в конце концов. модель F6, она была самой оптимальной. есть более навороченные и соответственно дорогие, но в этих часах есть все необходимое. модели дешевле брать не стала в основном из-за того, что у них нет защиты от интерференции с другими часами и аппаратами. покупала на Амазоне, хотя могла бы и в спортзале, их там тоже продают чуть подороже. в комплекте с часами идет датчик-лента, которую одеваешь на уровне сердца, который фиксирует пульс и передает его на часы.