добрая волшебница
Вот уже неделю пытаюсь разумно питаться. За основу я взяла "диету астронавтов", но сильно ее модернизировала. Решила не снижать очень сильно углеводы, грудью ведь кормлю. На моем самочувствии, ни на Максимкином это никак не отразилось. Значит, иду правильной дорогой.
Случайно попала на форум на harbor.ru, посвященный данной проблеме. Мне там не понравилось. Либо сидят толстушки, которые друг друга поддерживают, либо некоторые супер профессиональные диетчики, которые всем лекции читают. Наверное, зря туда зашла. Я же не на диету сажусь, а просто хочу сформировать себе более качественный рацион питания, ограничив в разумных пределах все лишнее. В крайности впадать не хочу, как многие товарищи на форуме, которые перестают есть фрукты и овощи. Глупость какая. С другой строны не хочу перебарщивать с жирами-белками. Ну ичто, что в них углеводов нет, калорий предостаточно. Ладно, что-то я слишком распространяюсь.
Результат мне нравится: за неделю минус 3 кг, я спустилась с 66 до 63 кг. Ем разумно, проблем типа запоров нет. Я перестала кусочничать, есть много сладкого и мучного (хотя понемножку продолжаю). Мои формы принимают лучшие размеры. В общем, там держать. На быстрые результаты я не надеюсь, лучше постепенно, но верно. Цель - черное платье из "Зары", которое я купила перед беременностью. А это где-то 57 кг.
Случайно попала на форум на harbor.ru, посвященный данной проблеме. Мне там не понравилось. Либо сидят толстушки, которые друг друга поддерживают, либо некоторые супер профессиональные диетчики, которые всем лекции читают. Наверное, зря туда зашла. Я же не на диету сажусь, а просто хочу сформировать себе более качественный рацион питания, ограничив в разумных пределах все лишнее. В крайности впадать не хочу, как многие товарищи на форуме, которые перестают есть фрукты и овощи. Глупость какая. С другой строны не хочу перебарщивать с жирами-белками. Ну ичто, что в них углеводов нет, калорий предостаточно. Ладно, что-то я слишком распространяюсь.
Результат мне нравится: за неделю минус 3 кг, я спустилась с 66 до 63 кг. Ем разумно, проблем типа запоров нет. Я перестала кусочничать, есть много сладкого и мучного (хотя понемножку продолжаю). Мои формы принимают лучшие размеры. В общем, там держать. На быстрые результаты я не надеюсь, лучше постепенно, но верно. Цель - черное платье из "Зары", которое я купила перед беременностью. А это где-то 57 кг.