[darievna]

да. неприятный факт, за последние три месяца плюс лишние 5 кг и в итоге "опять 67".
ничего не могу поделать с тем, что заедаю нервы. попробую обратить это в плюс
и даю себе установку: как только я вижу, что вес увеличился хотя бы на полкило,
я тут же принимаю меры, а не спускаю все на тормозах.

вообще я заглянула совсем не жаловаться, а показать хитрый итальянский рис
для меня рис - всегда отличный способ победить лишние килограммы.
в супермаркетах, которые находятся рядом с домом есть либо совсем выбеленный рис,
либо разные виды бурого. бурый не очень люблю по вкусу, а за белым охочусь.

вчера купила вот такой:



написано, что без дураков выращен и Италии.
идеально подходит для ризотто и паэльи.
зернышки у него не длинные, но он и не совсем короткий, пузатый:



на вкус мне очень понравился. при варке сильно изменил форму,
из удлиненного пузатого превратился в длинный и худющий.
главное - вкусный.

@темы: Борьба с лишними килограммами, Избранное

Comments

[maschchen]

для меня рис - всегда отличный способ победить лишние килограммы

Даш, а как?

[darievna]

Маш, поищу ссылку, кину тебе, по Ниши Кацудзо. у риса яньская природа и он хорошо сжимает обратно тело, особенно когда оно раздалось от перебора со сладостями, которые инь (мой вариант однозначно). а рис я очень люблю. это и не диета вовсе, а череда разгрузочных рисовых дней. два дня в основном на рисе, 3-4 дня перерыв, потом опять пару дней рисовых и так чередуешь. лучше где-то месяц, но на мне и пара раз в момент говорит о себе. можно не на рисе, можно такие дни на той же гречке устраивать. гречка той же природы, сжимает тело, а не расширяет. еще лучший будет эффект, если совместить это с упражнениями, от него же, я тебе кидала по-моему ссылку когда-то давно. все вместе дает хороший тонус, ставит осанку и здорово подтягивает все части тела. по-крайней мере у меня. если бы не ленилась, давно бы королевой красоты стала )))) но всегда что-то да сбивает.

[maschchen]

darievna, да, упражнения я помню. По-моему ссылка в теме худеем вместе? Посмотрю. Гречку я пробовала, действительно помогает. А рис также, соло?

[darievna]

рис можно соло, можно с соевым соусом, можно с овощами (лук, морковка, свекла). когда разгрузочный день - то в основном рис. он там все в комплексе пишет, включая и минусы тоже.